打个喷嚏就骨折？警惕这种“静悄悄的流行病”

莆田安福家园报道：http://www.anfu4444.com 作者：安福家园时间：2023年12月06日

上了年纪今后，有些人身高越来越矮，有些人浑身疼痛，乃至打个喷嚏、提个重物，就呈现骨折了。很多人认为这是身体自然变老导致的现象，其实不然，这其中有不少是由于骨质疏松症。

国家卫生健康委2018年发布的中国骨质疏松症流行病学调查结果显现，骨质疏松症已成为我国50岁以上人群的重要健康问题。由于其前期无症状，故被称为“静悄悄的流行病”。

本期事例

近日，芗城区65岁的吴阿姨整日愁容满面。原来，近段时刻，吴阿姨腰部反复酸痛，没有力气，无法久站，严重到无法和老朋友一起去逛街买菜。一开始，吴阿姨以为是腰肌劳损，经屡次医治后均无显着改进。听老朋友介绍，吴阿姨来到漳州市人民医院骨科就诊，通过医师查看后才知道，自己得了骨质疏松症。通过医治，吴阿姨感觉症状显着好转，能够下楼跳酷爱的广场舞了。

骨质疏松症会导致多种严重后果

骨质疏松症是一种由于单位体积内骨组织含量减少、脆性添加而导致的慢性、全身性代谢性骨病。大部分患者前期没有特异性症状，晚期主要表现为腰痛、驼背、身高变矮、脊柱畸形、伸展受限，严重者细微活动或者咳嗽都能引起脆性骨折。

女人患者远多于男性

骨质疏松最常见于两类人群，一是晚年人，多由于杂乱的生理变老机制；二是绝经后女人，由于绝经后女人体内雌激素水平的断崖式下降引起骨骼中钙的丢失加重。据调查，全国50岁以上人群总患病率为男性14.4%，女人高于男性为20.7%。女人终身产生骨质疏松骨折的危险性达40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和；男性终身产生骨质疏松骨折的危险性达13%，高于前列腺癌。

骨质疏松可预防可医治

骨质疏松症是一种能够被预防、发现和医治的疾病。即便骨质疏松骨折产生后，有用的医治也能够防止再次骨折的产生。现在，很多晚年患者关于疾病的认识不够，没有及时进行正确的查看确诊和风险评价，乃至清晰确诊的患者恰当一部分没有得到合理的规范化医治。

预防骨质疏松，补钙就能够了吗？

骨质疏松的预防，应该从青少年时期开始，女人尤其要留意以下几点：饮食均衡，恰当添加钙质丰富的食物，如牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜；多晒太阳，阳光可使皮肤合成大量的维生素D，然后促进钙的吸收；恰当运动如慢跑、跳绳、步行等；坚持良好的饮食习惯，避免咖啡、酒精的过量摄入，一起留意戒烟；坚持恰当的体重，体重越轻骨质疏松的几率越高。

医治建议：1.骨健康的基本补充剂：钙和维生素D。特别提示，不同阶段的骨质疏松，钙和维生素D的人体需求量也不同。骨质疏松防治攻略表明：确诊清晰为骨质疏松的患者，建议钙摄入为800-1200mg/日，维生素D3的摄入为400-600国际单位。2.患者需到医院就诊，在医师的指导下配合抗骨质疏松药物的医治。

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